西山区正规产后康复师培训班 昆明逸家欣母婴健康管理供应

按摩乳房、刺激**

生完宝宝后，准妈妈要第壹时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当**受到刺激后，西山区正规产后康复师培训班，也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

避免腹部劳累

生完宝宝后一定要注意休息，不要太过于劳累，注意腹部的保暖。准妈妈可以进行一些产后运动，比如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，都可以让子宫和下腹有效收缩和复原，西山区正规产后康复师培训班。

频繁的吸允会产生生理反射，西山区正规产后康复师培训班，促进子宫收缩，尽量让宝宝早早吃母乳。希望准妈妈们能尽早恢复到产前状态。

女性产后恢复不仅*是身体的恢复，心理的恢复也是很重要的。如果准妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话，可以请专业的中医产后康复师居家进行恢复指导。 产后康复师主要做什么工作？西山区正规产后康复师培训班

招生对象和报名条件

招生对象：医院、诊所、保健中心（所）、社区卫生服务中心、母婴保健单位、产妇服务机构、家政公司、保健品企业及社会其他从事或有志从事产后恢复事业的各界人士。

产后恢复师：要求中专以上医学学历，或从事产后恢复保健相关工作2年以上。

培训内容及教材

采用中国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织编写的《全国产后恢复师职业培训教材》，该教材已纳入人力资源和社会保障部和中国家庭服务业协会产后恢复师职业培训的指定教材。主要授课内容分为两部分：基础知识和操作技能。

基础知识包括三大知识：产后恢复师职业基本概论、女性生殖系统解剖与生理、中医基础知识。

操作技能主要包括：初级产后恢复师操作技能：产妇头面部恢复、产妇胸腹部恢复、产妇上、下肢恢复、产妇盆底恢复等；中级产后恢复师操作技能：产后体质管理、产后自我保健运动、产后胸部塑形、高级产后恢复师操作技能、产后高级保健运动、产后特殊护理、中医保健疗法应用、产后恢复饮食调节、产后心理调适；师资产后恢复师操作技能等培训内容。

授课老师为相关学科的****与教授，拥有丰富的教学经验和工作经验。 呈贡区正规产后康复师培训哪家好安宁市产后恢复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

经过漫长的十个月怀孕，子宫变为原来的数十倍大。如果产后子宫恢复得不好，那么很可能引起大出血。想要子宫恢复得又快又好，准妈妈需要懂得些技巧。

子宫想恢复到产前的大小，那么就需要更加有力的收缩。所以在产后的一个星期内，产妇会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会更加明显，不过也不至于疼痛难忍。医生建议，产后女性要多和宝宝进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的有利刺激。

产后及时排尿

生完宝宝后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，这样可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

产后恢复师培训内容：
模块一：产后恢复师专业理论知识

学习产后恢复专业知识，掌握丰富的产后恢复技巧、护理等专业知识。

模块二：中医基础理论知识

中医学脏腑经络穴位疏通的专业知识及技能。

模块三：产后体貌特征及调理方法

产后恢复师在产后恢复中的应用、实际操作方法、内分泌的调节、形体的恢复、产妇完美心理的调适、生殖系统的恢复与改善、产后女性生殖系统、解剖与生理

模块四：产后恢复专业手法

产后子宫恢复、产后恢复美体及***等。

模块五：产后恢复师案例实际操作，实习实战训练。

**手把手实操教学，针对不同案例综合分析，制定科学产后恢复方案。

模块六：产后恢复师的职业发展前景及创业指导。

昆明逸家欣产后恢复师培训课程由从业数年以上，具有丰富**实战经验的中医药大学中医学科**授课。 产后恢复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

产后恢复是妈妈们仅次于哺乳的大事，因为恢复不好，妈妈甚至会落下许多隐性疾病，为此，我们的产后康复师告诉妈妈一些恢复方法也是必要的。

房间要舒爽怡人

房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时比较好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。

室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。

注意及时排尿

妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。

排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。 产后形象恢复：产后塑身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等;呈贡区正规产后康复师培训哪家好

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产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的康复和保养，而这种康复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会**位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形康复、产后的子宫康复和产后的心理康复，女性在康复期间一定要注意营养饮食的均衡。产后康复师能提供如下服务：满月发汗排毒、多方面调理产后亚健康状态；妊娠纹修复，还原肌肤；无痛剖宫产疤痕修复；产后量身塑身S塑形，腰腹收紧；产后经络调理，缓解肩颈腰腿酸痛；产后疏通乳腺，增加乳汁分泌；胸部坚挺提升。西山区正规产后康复师培训班

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